Banana-maçã é ótima para quem quer perder peso

Que a banana é uma das frutas mais saudáveis para consumo todos já sabemos! Ela é rica em vitaminas, minerais, além é claro dos carboidratos! Mas saiba que a banana mais famosa e consumida, a nanica, tem uma adversária mais indicada para quem está fazendo dietas e buscando manter ou perder peso!

A banana maçã

Diferente da nanica que é mais indicada para praticantes de esportes, que precisam de mais energia para gastar nas atividades físicas, a banana-maçã é mais rica em fibras, vitamina c, proteinas, minerais ao mesmo tempo que tem menos calorias e carboidratos que a banana-nanica, fazendo dela, dentre as diversas variedades de banana, a melhor companhia para quem está buscando perder ou controlar o peso.

Compare a composição da banana-maçã com a banana-nanica

Mas atenção

Mas não deixe de fazer o acompanhamento com um nutrólogo ou nutricionista para ter uma dieta adequada e busca pela perde de peso, mas cuidando sempre da sua saúde.